| Start | km |
| Proloog / Epiloog | 10 |
| Etappes deel 1 | km |
| Pieterburen - Winsum | 12 |
| Winsum - Groningen | 22 |
| Groningen - Zuidlaren | 21 |
| Zuidlaren - Rolde | 17 |
| Rolde - Schoonloo | 18 |
| Schoonloo - Sleen | 23 |
| Sleen - Coevorden | 21 |
| Coevorden - Hardenberg | 19 |
| Hardenberg - Ommen | 21 |
| Ommen - Hellendoorn | 21 |
| Hellendoorn - Holten | 15 |
| Holten - Laren | 15 |
| Laren - Vorden | 14 |
| Etappes deel 2 | km |
| Vorden - Zelhem | 17 |
| Zelhem - Braamt | 17 |
| Braamt - Millingen a/d Rijn | 25 |
| Millingen a/d Rijn - Groesbeek | 20 |
| Groesbeek - Gennep | 15 |
| Gennep - Vierlingsbeek | 19 |
| Vierlingsbeek - Swolgen | 24 |
| Swolgen - Venlo | 21 |
| Venlo - Swalmen | 23 |
| Swalmen - Montfort | 22 |
| Montfort - Sittard | 24 |
| Sittard - Strabeek | 22 |
| Strabeek - Sint Pietersberg | 17 |
Grote stappen
16 etappes zoveel mogelijk tussen de 25 en 35 km
Etappes beginnen en eindigen op plaatsen met een OV-verbinding.
Pieterburen - Groningen (32 km)
Groningen - Gasteren (31 km)
Gasteren - Schoonloo (25 km)
Schoonloo - Sleen (24 km)
Sleen - Gramsbergen (32 km)
Gramsbergen - Ommen (30 km)
Ommen - Holten (36 km)
Holten - Vorden (28 km)
Vorden - Braamt (34 km)
Braamt - Leuth (31 km)
Leuth - Gennep (28 km)
Gennep - Wanssum (33 km)
Wanssum - Venlo (29 km)
Venlo - Melick (36 km)
Melick - Sittard ( 32 km)
Sittard - Sint Pietersberg (39 km)
Kleine stappen
38 etappes zoveel mogelijk tussen de 10 en 15 km
Etappes beginnen en eindigen op plaatsen met een OV-verbinding. Achter de plaatsnaam, de (bus)haltenaam. Indien geen haltenaam dan valt het einde samen met de etappe uit de gids.
Pieterburen - Winsum (11 km)
Winsum - Groningen, Zernike (17 km)
Groningen, Zernike - Haren, P+R A28 (13 km)
Haren, P+R A28 - Zuidlaren (14 km)
Zuidlaren - Rolde (17 km)
Rolde - Papenvoort, Papenvoort 31 (12 km)
Papenvoort, Papenvoort 31 - Schoonloo, Ellertshaar (9 km)
Schoonloo, Ellertshaar - Schoonoord, Centrum (10 km)
Schoonoord, Centrum - Sleen (14 km)
Sleen - Dalen, Station (buiten de route) (16 km)
Dalen, Station (buiten de route) - Gramsbergen, Station (16 km)
Gramsbergen, Station - Rheeze, Ringweg (15 km)
Rheeze, Ringweg - Ommen, Markt (15 km)
Ommen, Markt - Lemele, Kerk (11 km)
Lemele, Kerk - Hellendoorn, Raadhuisstraat (10 km)
Hellendoorn, Raadhuisstraat - Holten (15 km)
Holten - Laren (15 km)
Laren - Vorden (13 km)
Vorden - Zelhem, Het Zonnetje (14 km)
Zelhem, Het Zonnetje - Doetinchem, Kasteel Slangenburg (11 km)
Doetinchem, Kasteel Slangenburg - Braamt (11 km)
Braamt - Elten, Spykscherweg (12 km)
Elten, Spykscherweg - Millingen aan de Rijn (12 km)
Millingen aan de Rijn - Beek, Sportpark (14 km)
Beek, Sportpark - Plasmolen, Rijksweg (15 km)
Plasmolen, Rijksweg - Heijen, Heiland (17 km)
Heijen, Heiland - Vierlingsbeek (12 km)
Vierlingsbeek - Geijsteren, Kerk (12 km)
Geijsteren, Kerk - Swolgen (14 km)
Swolgen - Grubbenvorst, Schoolstraat (11 km)
Grubbenvorst, Schoolstraat - Tegelen, Glazenapstraat (15 km)
Tegelen, Glazenapstraat - Swalmen (18 km)
Swalmen - Sint Odiliënberg, Bernhardlaan (16 km)
Sint Odiliënberg, Bernhardlaan - Peij, Brugweg/Houtstraat (14 km)
Peij, Brugweg/Houtstraat - Sittard (15 km)
Sittard - Spaubeek, Station (11 km)
Spaubeek, Station - Berg en Terblijt, Lindenstraat (15 km)
Berg en Terblijt, Lindenstraat - Sint Pietersberg (14 km)